Regole per la protezione solare
Il sole sì, ma in modo corretto!
Per prevenire le cheratosi attiniche, è necessario seguire poche regole, che sono però efficaci:
Abituare lentamente la pelle all’esposizione prolungata al sole. All’inizio è meglio rimanere all’ombra ed evitare assolutamente le scottature.
Attenzione: l’ombra garantisce una protezione non superiore al 50% dall’esposizione ai raggi solari.
Evitare di prendere il sole in maniera prolungata ed eccessiva.
L’esposizione al sole è più pericolosa nelle ore centrali della giornata (tra le 11:00 e le 15:00). È meglio non esporsi nelle ore più calde della giornata.
Evitare anche i raggi UV artificiali (solarium). Per i bambini e gli adolescenti fino ai 18 anni è vietato per legge l’accesso ai solarium.
Proteggersi bene. Soprattutto in caso di scarsa crescita dei capelli o calvizie, evitare l’esposizione al sole cocente senza un cappello o un copricapo.
Anche gli occhi sono a rischio. Non guardare mai direttamente la luce del sole e indossare sempre occhiali da sole, per prevenire danni oculari.
Indossare abbigliamento protettivo leggero al posto dei bikini o dei costumi da bagno per garantire una protezione migliore e più semplice.
Utilizzare sempre solari di buona qualità con un elevato fattore di protezione solare.
Consiglio:
SPF 20+ per adolescenti e adulti
SPF 30+ per bambini
SPF 50+ in piena estate per pelli sensibili
Applicare la crema con cura soprattutto sulle “terrazze solari” del corpo (viso, orecchie, cuoio capelluto, décolleté, dorsi delle mani, avambracci).
Ripetere l’applicazione della crema. La sudorazione e il bagno riducono l’effetto della protezione.
La radiazione UV riflessa da neve, acqua, asfalto o sabbia aumenta l’esposizione.
Per alcuni medicinali possono svilupparsi effetti indesiderati con l’esposizione alla luce solare. Per sicurezza, consultare prima il medico. Non utilizzare deodoranti e profumi quando ci si espone al sole: può presentarsi il rischio di formazione di pigmenti.
Dare il buon esempio in modo che i bambini si abituino ad esporsi al sole in maniera corretta fin dalla più tenera età. I neonati non devono mai stare in pieno sole.
Le 3 regole base della protezione solare
1
Esposizione al sole in maniera corretta
(evitare le ore centrali della giornata)
2
Protezione costante
(Coprirsi con abiti leggeri e usare cappelli e occhiali da sole)
3
Applicazione di creme solari
(usare un fattore di protezione adeguato al tipo di pelle)